HÁBITOS ALIMENTICIOS IDEALES PARA CORRECTA NUTRICIÓN INFANTIL

Hoy, en Iberopharma queremos contarte cuáles son esos principales hábitos alimenticios indispensables en la nutrición infantil, pues, nada mejor que los beneficios de los alimentos para generar una vida saludable desde la infancia. ¡Echa un vistazo al artículo completo!  

Comúnmente, el desarrollo físico, especialmente el crecimiento y la altura de los más pequeños de la familia tienen mucho que ver con la genética, pero, también se basa en gran parte por sus hábitos alimenticios.

Si lo que buscas es que tus pequeños crezcan correctamente, se desarrolle perfectamente su organismo y tengan una altura adecuada para su edad, a continuación, conoce una serie de alimentos necesarios en su nutrición, te aseguramos que de probar cada uno de ellos y hacerlos formar parte de una dieta balanceada, los resultados serán más que satisfactorios y exitosos tanto para ti como para ellos:

• Proteína: Es un nutriente esencial para el crecimiento, por eso no debe faltar en la dieta diaria, diferentes alimentos como los lácteos, el queso, carne de pollo, huevos, leche y yogur son fundamentales para la formación de tejido nuevo, también son ricos en aminoácidos que ayudan a estimular la hormona del crecimiento.
• Hidrato de carbono: Proporciona energía al cuerpo y ayuda a preservar las proteínas para que realicen correctamente sus funciones; se recomienda consumir legumbres, verduras, frutas y diferentes cereales integrales, alimentos difíciles de ingerir para los pequeños pero necesarios para potencializar su crecimiento.
• Grasas insaturadas: Se encargan de proteger al organismo y son responsables del sistema cardiovascular, es importante fomentar en tus niños el consumo de aceite de oliva o vegetal, frutos secos y toda clase de semillas.
• Vitaminas: éstas participan en el metabolismo energético y también actúan en la síntesis de colágeno; las vitaminas son fundamentales y necesarias para fomentar el crecimiento, por esto se recomienda consumir cítricos que contienen vitamina C, aceite de oliva que tiene vitamina E, las verduras frescas que contienen vitamina A, las carnes y diferentes productos lácteos que tienen vitamina del grupo B, el huevo y el pescado que sin fuente de vitamina D.
• Agua: Principal fuente de vida que abastece los músculos cuando incrementan su tamaño, expertos aseguran que consumir al menos 2 litros de agua al día es esencial.
• Minerales: Como el calcio, hierro y fósforo son fundamentales para el crecimiento, estos nutrientes se encuentran en todos los alimentos nombrados anteriormente.

Los alimentos deben estar equilibrados. Deben contener las proteínas, nutrientes y minerales adecuados y orientados al desarrollo de los niños. Ahora bien, queremos dejar claro la importancia de acudir con un médico nutricionista experto y de toda tu confianza, pues, sabemos que no todos los organismos trabajan y funcionan igual.

No está de más recalcar que en Iberopharma, tenemos 16 años de experiencia creando y fabricando complementos nutricionales sólidos y líquidos para exigentes empresas del sector nutricional y farmacéutico.

Acompañamos a todos nuestros clientes en el desarrollo técnico y legal de sus productos, desde la creación de la formulación, diseño e imagen hasta la entrega del producto terminado y posterior capacitación. Creamos en conjunto complementos nutricionales que contribuyen a obtener una alimentación balanceada de acuerdo a los requerimientos de sus mercados. En cuanto a la nutrición infantil, ofrecemos la posibilidad de desarrollar productos para niños tanto líquidos como en polvo, ¡contáctanos para conocer más!

Fuentes:

–          Guía Infantil Portal Web

–          Mr. Broc Portal Web